匹克球运动伤害现象逐年上升

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随着匹克球成为全美增长最快的体育运动之一，相关运动伤害的案例也在显著增加。本文将深入探讨这一趋势，并分享预防与恢复的相关知识。

伤害类型与原因
匹克球运动中常见的起跑和停止动作，特别是追球时的突然推进，这种动作极大地依赖小腿肌肉，容易引发跟腱断裂。跟腱断裂时，常会听到一声响亮的“砰”的声音，伤者几乎能立即感受到来自小腿的剧烈疼痛。美国骨科外科学院的数据显示，过去20年中，匹克球相关伤害增加了200%。

受伤人群特点
据物理治疗师杰夫·迪茨博士指出，75%的匹克球运动伤害发生在55至75岁的成年运动员身上。这一年龄段的运动员由于身体条件和恢复能力的变化，更易受到运动伤害的影响。

治疗与恢复
过去，跟腱撕裂往往需要通过手术来治疗，尤其是职业运动员。然而，最新的研究表明，对于业余运动爱好者而言，非手术治疗同样有效。治疗过程中，医生会将受伤者的脚部固定在一定角度，以促进跟腱的自然愈合。随着患者逐渐恢复行走，受伤的跟腱也会开始作为一个整体运动，这是其自然恢复的一部分。

恢复期预期
跟腱撕裂的典型恢复周期长达一年，但在医生的指导和适当的物理治疗帮助下，患者可以更早地重新行走。不过，跟腱并非匹克球运动中唯一容易受伤的部位，未来将进一步探讨匹克球运动可能引发的其他伤害。

结语
随着匹克球运动的普及，参与者应更加注意运动安全，避免因技术不当或过度使用导致伤害。适当的热身、使用合适的运动装备以及了解和实施正确的运动技巧，是预防运动伤害的关键。对于已经受伤的运动者，遵循专业的治疗计划和适度的康复训练，将有助于他们安全地返回赛场。



来源：https://www.fox5vegas.com/2024/0 ... ickleball-injuries/

anna

要避免受伤

Alfred

受傷了便無法享受匹克球的樂趣了！

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球拍性能变强，球速变快，似乎也越来越多人开始戴护目镜