工具推荐-随时随地训练网前反应速度

风清扬

匹克球网前对攻是进入高级阶段的必备技术，由于速度非常快，需要球员具备超快的反应。那么，平时怎么训练自己的反应能力呢？

下面这个小工具（推荐手机访问），可以让你随时随地训练网前反应能力。经过几次训练后即可显著提升反应速度。

https://bbs.pickleballcn.com/tools/reaction.html

使用方法：
1. 设置好本次训练的时长，每次箭头变换间隔的最小值和最大值；
2. 点击开始，箭头会随机变换方向，按照方向做出对应的击球动作：

• 右上：正手上手位击球；
• 右下：正手下手位击球；
• 左上：反手上手位击球；
• 左下：反手下手位击球；
  

3. 挑战自己的极限反应速度：
* 超过 1000ms：稍慢（大部分不常打匹克球或相关运动者）
* 800~1000ms：正常（大部分匹克球爱好者）
* 500~800ms：较快（高水平匹克球爱好者）
* 300~500ms：超快（职业匹克球运动员）
* 200~300ms：超人！（极少数职业运动员）
* 小于 200ms：神仙！！（系统漏洞）

原理
原理是羽毛球和网球中常做的一个训练：教练随机喊出数字，学员做出对应的动作。

该工具理论上也适用于羽网乒等运动中进行反应能力训练。

广东大佬

这个好用！

差不多能跟上500

浪哥走天涯

500以内

海阔天空

1000左右

benjohns

500以内