降低重心，提高匹克球技艺

浪哥走天涯

如果你观察世界上最优秀的匹克球选手，你会注意到他们的膝盖弯曲，有时甚至在匹克球场上蹲得很低。这是因为最好的选手明白在打匹克球时保持低重心的重要性。

在匹克球场上保持低重心至关重要，原因有几点：

改善平衡和稳定性：当你在匹克球场上保持低重心，你的重心下降，从而改善你的平衡和稳定性。在匹克球这项运动中，这一点至关重要，因为你需要能够快速移动并在一瞬间改变方向。

增加力量：保持低重心可以更有效地利用你的腿部和核心肌肉，这有助于你在匹克球场上增加打击力。在击球、发球和回球时，这一点尤其重要，因为你需要产生大量的力量将球打过网并深入场地。话虽如此，你应在每次击球时都用力——即使是短打。

更好的覆盖面：当你保持低重心时，你可以将你的手臂更远地伸向匹克球网，这让你在场地上有更大的覆盖面。这在试图攻击匹克球或者在空中接更多的匹克球时（为了从你的对手那里抢时间）特别有帮助。

提升反应速度：通过保持低重心，你可以更快地对匹克球场上对手的球作出反应。这是因为你已经处在准备向任何方向移动的姿态，使你能更快地接到匹克球并更有效地回击。

总的来说，在匹克球场上保持低重心是一种基本技能，可以帮助你提高平衡、力量、覆盖面和反应时间。这是你可以立即采用以提升匹克球场上成功率的重要方面。

所以下次你在匹克球场上时，有意识地告诉自己弯曲膝盖，保持低重心。你可能会惊讶地发现这个简单的改变将极大地提升你的匹克球技艺。

风清扬

要练好腿部力量。

benjohns

多蹲马步！

浪哥走天涯

benjohns 发表于 23-5-16 07:51
多蹲马步！

是的