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在加拿大阿尔伯塔省的Edmonton，一片看似其乐融融的匹克球场地里，54岁的Rob McDonald正挥拍如风、身手敏捷。但谁能想到，这位如今每周六天、每天三小时鏖战场上的老将，五年前曾因一次“诡异”的伤病几乎与球拍告别。
“当时是在比赛中，身体扭了一下，膝盖里面全断了，ACL、MCL，全崩了。”他回忆起那次意外仍心有余悸，“我整整三年没法打球。”
如今重返球场，他不仅打得更拼，也更警觉：“很多人刚开始玩的时候没什么运动基础，动作不熟练，伤就来了。”
这并非个例。随着匹克球在加拿大迅速蹿红，伤病也随之大幅上升，成为医疗机构关注的新现象。
疼痛从未缺席：从膝盖到手肘，伤病种类多样
圣阿尔伯特市Summit物理治疗中心的治疗师Chad Burden坦言，五年前他还从未接触过匹克球相关伤患，而现在，几乎每周都有。
“大家一上场就玩得很嗨，但没意识到这项运动其实对身体负荷不小。”Burden说，“我们见到的典型伤病集中在膝盖、手腕、下背部和肩膀，多数都是过度使用导致的。”
这类“周末战士”型伤病，通常出现在那些一头扎进球场、但身体还没做好准备的人身上。最新发表在《Sports Medicine Open》的研究印证了Burden的观察：美国的匹克球伤病数据中，膝伤占比29%，腿部和脚部伤病26.9%，肩伤也高达22.2%。
“如果这些伤不管，生活质量会直线下降，别说打球了，连走路、弯腰都成问题。”Burden建议，入门者应循序渐进，注重柔韧性、平衡性和核心力量的培养，“匹克球虽然看着轻松，但高频的急停转体对身体要求极高。”
被忽视的高危：眼睛成伤病“新战场”
在众多身体部位中，有一个部位正悄然成为匹克球伤病的重灾区——眼睛。
《JAMA Ophthalmology》期刊10月的研究指出，2005至2024年间共有3,112起匹克球相关的眼部损伤，而其中88%的病例集中在2022至2024年这短短三年，呈现爆炸式增长。
Helio眼科诊所的Matt Sobolewski博士直言：“最近两三年，眼部受伤的案例明显多了，匹克球越来越流行，是主要原因。”
最常见的情况是球或球拍击中眼部，导致钝伤或角膜擦伤，严重时甚至会影响视网膜或内部结构。“很多人误以为戴普通眼镜就安全，其实需要专用的运动防护镜。”Sobolewski说。
退休后迷上匹克球的Rita Salter就有过类似经历，一记侧旋抽球打在她脸上，是镜片救了她。“我现在每次打球都戴护目镜，也坚持每天拉伸和每周力量训练，就是不想再受伤。”
热情不灭，谨慎相伴
匹克球作为一项集竞技与社交于一体的全民运动，确实让无数人找回了运动的乐趣。但热爱之余，保护身体、科学训练才是长久之道。
从膝盖到眼睛，从肌肉疲劳到急性冲撞，这项看似“轻松”的运动，背后藏着许多“隐形门槛”。
热爱匹克球的人们，是时候在享受击球快感的同时，也为身体筑一道坚实的防线。记住：保护得当，才能更久地留在场上，享受那一记记完美的网前吊球、抽球、杀球所带来的纯粹快乐。
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