匹克球如何打好双反手击球

风清扬 · 发表于 23-7-13 08:34:54

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本帖最后由风清扬于 24-6-1 23:39 编辑

如果你的反手一直是用单手，那么双手反手击球（双反）可能为你打开一个全新的领域，这跟传统的单反击球完全不同。第二只手（非主导手）的加入增加了击球的力量和控制，更容易打出上旋球。当然，双反会稍微牺牲击球的范围。

双反最重要的一点是，大部分发力都由第二只手（对于右撇子是左手）来完成，它需要紧握球拍，控制球拍的移动轨迹。而主导手只需保持在球拍上以辅助增加稳定性。

要掌握双反击球，首先训练只用非主导手击球，以此来习惯这种击球的发力方式。这可以帮助建立肌肉记忆，并增强对非主导手的信心。当你的非主导手击球变得稳定后，将主导手再加入进来辅助保持球拍，注意不要发太大力。

最后，尝试双手反手击球，进行反手抽球、网前吊球和反击。

pickleball · 发表于 23-7-13 11:16:52

双反手击球力量大很多

风清扬 · 发表于 23-7-13 11:22:07

pickleball 发表于 23-7-13 11:16
双反手击球力量大很多

稳定性好，灵活性差

皮卡丘 · 发表于 23-7-13 11:23:57

学习啦

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