研究证实匹克球能提升老年人心理健康

浪哥走天涯

根据健康机构最新研究，匹克球运动不仅能增强老年人的身体健康，还能显著提升他们的心理健康。

这项由北卡罗来纳州的Carewell公司对1000名老年人进行的调查显示，近70%的老年人在参与匹克球运动后，感到压力和焦虑有所减轻，而64%的人认为这项运动令人振奋。有一半的受访老年人表示，他们珍视匹克球带来的社区感，三分之一的人体验到了认知能力的提升和自尊心的增强。

研究还发现，36%的00后，使用匹克球等体育活动作为和家人交互的重要渠道。


匹克球是一项起源于1965年的球拍运动，可以在室内或室外场地上进行双打或单打比赛。参与者使用球拍来回击一个空心塑料球，越过一张高34英寸的网，并遵循游戏规则。

研究表明，这项运动的适应性和可访问性使其成为各年龄段人群的理想选择，尤其适合老年人。由于场地较小，装备较轻，匹克球成为老年人更易接近的运动，同时双打的比赛形式增加了社交元素，使得许多初涉健身的人士都能享受其中。


然而，随着匹克球的普及，运动伤害的可能性也随之增加。专家提醒，老年球员在进行匹克球运动时应穿着适当的场地鞋以支持侧向移动，还应进行适当的热身和放松，了解自身的局限性。同时，加强肌肉、肌腱和关节的力量训练，可以帮助他们为匹克球运动的体能需求做好准备，从而预防常见的运动伤害。


综上所述，匹克球不仅为老年人提供了一种促进身体活力的方式，还极大地改善了他们的心理健康。通过这项运动，老年人不仅能锻炼身体，还能与家人共享乐趣，增进代际间的联系，提升社区的凝聚力。

消息来自：https://nypost.com/2023/12/13/li ... accessibility-study

广东大佬

确实，对年轻人也很有帮助！23333