我每天都打球，但是为什么水平一直不见提高呢？

yeasy

业余球员经常碰到的问题之一是每天都在打球，但是水平不见长进，有时候甚至会倒退。

出现这种情况主要可能有如下原因。

首先是缺乏有效训练时间。看似每天在打球，但是其中进行科学训练的时间很少，甚至不断在重复错误的动作和技巧，导致水平停滞不前。一旦养成错误习惯，要改正会十分困难。

其次是训练缺乏系统性。球员在不同水平阶段时，需要训练的侧重点有所不同。比如初级阶段要重视基本功，中级阶段要开始掌握策略，高级阶段要学会控制节奏。另外，不同球员的特点和弱项也有差异。如果训练不系统，往往看似在刻苦练球，实则事倍功半。

另外是训练强度安排不当。文武之道，一张一弛。强度过大的训练可能会造成体能下降，甚至引发伤痛。因此，科学的训练和训练之外的体能加强、放松恢复等都十分重要。

最后是没有注意锻炼球商。埋头苦练可能会练出优秀的体能和扎实的技巧，但是什么时候该用什么招数，什么时候该加速，什么时候该放慢节奏，这些都是考验球商的地方。实战训练之外，加强理论学习，才能实现综合水平的提升。

匹克球训练

浪哥走天涯

到瓶颈期了就会这样

风清扬

不跟教练，很容易瞎打一气