研究表明匹克球更适合控制体重

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圣路易斯大学（Saint Louis University）近日发布的一项研究显示，匹克球在体重控制方面具有明显优势，且较高的身体质量指数（BMI）并不会显著增加受伤风险。

该研究发表在《Sports Medicine – Open》，调查对象为全美1,758名匹克球玩家，年龄18岁及以上，每月至少打球一次。研究结果显示，匹克球可能是一种适合超重或肥胖人群的低伤害运动方式。

“与许多传统运动不同，匹克球的受伤率与BMI并无明显关联。”研究负责人、SLU物理治疗副教授Olu Owoeye指出，“这为希望通过运动控制体重的人群提供了新的选择。”

主要研究发现：

• 68.5% 的受访者过去一年曾出现伤病，其中40.8% 导致至少一天运动缺席；
• 最常受伤部位为膝盖（29.1%），其次为下肢、肩部、背部和手肘；
• 高风险因素包括：男性、高频率打球、球龄短、忽视预防、33-77岁人群；
• BMI和打球时长均未显著影响受伤概率；
• 主要伤病类型为慢性过度使用、关节扭伤及肌肉拉伤。
  

Owoeye同时提醒，尽管匹克球整体安全，但科学的热身和恢复流程仍是伤病预防的关键。当前，SLU团队正研发匹克球专项热身方案，旨在提升运动安全性。

该研究也指出，一部分玩家在伤病情况下仍坚持打球，存在潜在风险，建议俱乐部和教练加强教育和规范训练流程。

匹克球因其低冲击、上手快、社交性强，被视为适合中老年群体及体重管理人群的理想运动项目。研究为其在健康干预领域的应用提供了数据支持。

参考：https://www.slu.edu/news/2025/au ... study-phase-one.php

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