Ben Johns专访｜“匹克球不是我的选择，它是我生命的一部分”

usapickleball

如果你在球场上被人抽到怀疑人生，然后对方淡定地走回后场像什么都没发生，那很可能你遇到的就是——Ben Johns。

这位公认的“匹克球GOAT”，世界第一的位置仿佛是他家沙发，坐得轻松自在。但你是否知道，他的职业之路，并不是一开始就设定好的剧本？

从“打着玩的学生”到“统治巡回赛的王者”
“我是在2016年接触匹克球的。”Ben说这句话时非常轻松，好像随便聊起某个暑假去学冲浪。

“那时候匹克球根本算不上职业项目，打比赛是为了开心。能把路费赚回来，就已经是‘发财’了。”

说得太真实了——那是个“人人靠爱发电”的年代。

可正是因为这份纯粹的热爱，Ben每天泡在场上，享受吊球过网、抽球穿越的爽感。三年后，他才意识到：诶，好像能当饭吃了。

“从大学二年级开始，我开始认真考虑职业路径。等到毕业那年，我已经确定要全职打球，压根不打算用自己所学专业找工作。”

家庭、对手与兄弟情：输了十年，赢回一项
Ben并不是“无敌的天选之子”。他有个比他大6岁的哥哥，小时候家里兄弟对打，基本就是“暴打Ben日常”。“我从小就输给他。无论打什么——网球、乒乓球、棒球，他永远比我强。”

直到匹克球来了。这是Ben第一个先学、先练的项目。“他从来没赢过我。”Ben笑着说，“终于换我占上风了。”

但他坦言，小时候那种“习惯性被虐”，反而锤炼了心态——输，不可怕。怕输，才最可怕。

训练不是玄学，是结构化系统工程
聊到训练日程，Ben说得非常具体：

• 每日训练：2-2.5小时在球场（游戏+专项训练）
• 健身房：1.5小时为主，强化核心、腿部和爆发力
• 休息日：一周休两天
• 饮食+睡眠：绝对严格控制
  

最喜欢的训练？cross-court half-court单打模拟双打。“对练时只允许斜线击球，模拟双打节奏，还能获得双倍击球量，是我提升最快的方式。”

他强调：训练的关键不是训练多，而是“每次聚焦一两个点”。这样效率更高，也不会陷入无意义的疲劳堆积。

没有迷信，只有纪律
Ben不是那种穿幸运袜、打比赛前跳三下的类型。“我不是迷信的人。我相信准备得越充分，‘运气’就越好。”

他的“迷信”体现在每日饮食、睡眠节律、热身流程上的一致性与重复。你说这叫“仪式感”也行，但他更愿意把它叫作“科学的准备流程”。

什么才是匹克球的未来？
对一个经历了匹克球从“地下桌游”走到电视直播舞台的人来说，Ben对这项运动的未来有一种温和的期待：

“我希望匹克球永远保持它‘人’的味道，不要被商业吞没。比赛、奖金、赞助固然重要，但别忘了，匹克球首先是个让人开心的游戏。”

他预测匹克球进奥运的时间？2032年澳大利亚布里斯班。“澳洲人爱死匹克球了。要真成了，还挺合理。”

如果能对抗世界任何一名运动员……Ben毫不犹豫地答：“Lewis Hamilton。”

而他的梦想双打搭档？Novak Djokovic。“他是网球史上最伟大的选手，也有极致的心理素质。那场比赛肯定过瘾。”

输球不是问题，问题是你有没有尽全力
提到生涯中最遗憾的失利，Ben想了很久，然后说：

“其实没有特别记住的。只要我知道自己尽力了，那就够了。”

他相信“失败是最好的老师”，但前提是你要真正在每一场比赛中全力以赴。

最后：Pickleball is...Fun.

Ben不需要华丽辞藻来形容匹克球。对他而言，这项运动的本质从未变过：快乐。9年前他是带着快乐走进这项运动，现在仍然用快乐感染世界。

“只要你在做的，是让你快乐又充实的事，那就走对了路。”