求匹克球训练计划

huahua77627 · 发表于 25-10-19 08:45:10

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求每周3次一小时的匹克球训练计划，包括体能和技术提升

广东大佬 · 发表于 25-10-19 11:08:18

一小时不够吧。可以每次练习专项，比如就正手吊球。

LHDT · 发表于 25-10-20 07:35:46

先找球搭子，再找教练做计划

阿尔吉侬 · 发表于 25-10-22 08:55:39

得着教练跟着练吧

huahua77627 · 发表于 25-10-22 09:45:44

LHDT 发表于 25-10-20 07:35
先找球搭子，再找教练做计划

我买了块丁克大师反弹板，先在小区练着，球搭子慢慢找

huahua77627 · 发表于 25-10-22 09:47:19

广东大佬发表于 25-10-19 11:08
一小时不够吧。可以每次练习专项，比如就正手吊球。

我下午17：30-19：00自己练球，晚上19：30-22：00跟球友打比赛交流

huahua77627 · 发表于 25-10-22 09:48:37

阿尔吉侬发表于 25-10-22 08:55
得着教练跟着练吧

这边还没有专业教练，我都算半个教练啦

huahua77627 · 发表于 25-10-22 10:54:25

LHDT 发表于 25-10-20 07:35
先找球搭子，再找教练做计划

球搭子不好找啊！目前只能尝试在小区找找看

ALLAN88888 · 发表于 25-10-23 21:44:18

在小区贴广告嘛

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