提升腿部力量

风清扬 · 发表于 23-6-13 03:02:24

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当职业球员在比赛中遇到困难时，他们通常会将这归咎于“腿部力量不足”。换句话说，他们专注于增强腿部力量，来帮助自己扭转比赛局面。

在场上每次击球时，充分发挥腿部力量至关重要，原因有三。

首先，强壮的腿部可以提供坚实的基础和稳定性，帮助你在击球时保持平衡和控制。

其次，腿部的参与可以产生力量和爆发性，使你能够更有力和精准地击打匹克球。

最后，利用你的腿部可以帮助你快速移动和灵活转身，使你能有效地覆盖场地，为下一次击球做好准备。

积极地发挥腿部的作用，可以提升你在匹克球场上的整体表现和击球效果。

yeasy · 发表于 23-6-13 05:55:45

可以通过蹲马步来训练腿部力量

pickleball · 发表于 23-6-13 05:59:03

yeasy 发表于 23-6-13 05:55
可以通过蹲马步来训练腿部力量

还有负重下蹲

usapickleball · 发表于 23-6-13 08:48:53

是的，腿很重要

benjohns · 发表于 23-6-13 08:50:20

练球不练腿，就是一场空

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[技巧秘籍] 提升腿部力量

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