打好过渡区的六大技巧

风清扬

在匹克球场上，“过渡区”也被称为“无人区”，是位于非截击区和底线之间的区域。它通常位于非截击区（也被称为“厨房”）的后方一两英尺，到底线前方一两英尺的区域。

这个区域之所以被称为“无人区”，是因为匹克球运动员通常会试图避开这个地方，因为在这个区域比赛很难赢得分数。这是因为你的对手能够将球击向你的脚，你需要低身打起这些低球，并返回球给对手，这一系列动作都非常困难。因为你是向上打球，更有可能为你的对手创造机会。

“过渡区”之所以被如此命名，是因为它是你从底线出发，经过比赛开始，到达非截击区或“厨房”的空间——大多数匹克球比赛的回合和得分都是在非截击区线上获得的。从统计上来说，当球员或团队能够移动到“厨房”线时，他们赢得比赛或得分的几率会大大增加，因此，通过“过渡区”到“厨房”线的过渡非常重要。

虽然“无人区”是一个应该避免的地方，但往往，那些在过渡中更好的球员或团队，将决定比赛的胜负。最能在过渡区找到舒适感的球员或团队，也可能将“无人区”变成一个“机会区”。因此，练习和提高在匹克球场过渡区的击球和技能非常重要。

以下是六个提升你在“无人区”匹克球技巧的建议：

保持控制
因为大部分的得分都在非截击区或“厨房”线获得，所以你要尽快把自己的位置移动到非截击区或“厨房”线！移动时一定要快速，但也要保持控制。如果你太急躁，会在击球的时候移动，这会导致你更可能发生无谓失误。所以，你需要在对手击球之前立即做出分步或者分步停止的动作，这样你可以对球做出反应，然后从一个控制好的位置击球。

双打匹克球时与搭档保持联动
当你处于过渡区时，一定要与你的搭档保持联动。当你和搭档脱节时（也就是说，你和你的搭档在场地的深度上有差距），对手就有更多的机会在你们的防区打出得分。与你的搭档保持联动，一起从底线移动到非截击区线，反之亦然。

低位防守！
当你在“无人区”时，要弯曲你的膝盖，降低身体。这在你或你的搭档的球高过网时尤其重要。当球打高时，你要低身准备，因为你的对手可能会向你的脚部打球。当你弯曲膝盖并降低身体时，你的防守和恢复技巧会有所提升。

注意挥拍的控制
如前一点所述，你要确保你的匹克球拍在你的身体前面。当你在过渡区时，重要的是要与你的匹克球拍在身体前面接触到球。

在这里训练！
这个建议显而易见，但是很重要——要在过渡区提高，就要在那里练习！匹克球运动员通常只在非截击区线和底线之间训练，而不是在这两者之间。一定要在“无人区”进行实战练习。你可以用挡板训练，也可以和伙伴一起练习。通过重复实战演练，你可以更好地理解和掌握在过渡区的移动和击球技巧。

不要害怕失败
最后一个，也是非常重要的一点是，不要害怕失败。你可能会在过渡区犯错误，这是正常的。失败可以帮助你学习，了解你在哪里出了问题，以及如何修正它。你要学会接受错误，并从中学习。
总的来说，虽然“无人区”是一个要避免的区域，但你仍然需要在这个区域进行训练和实战，以提高你的匹克球技能。记住，成功的关键在于控制，与搭档的协作，以及从失败中学习。

                               
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来自：https://thepickler.com/blogs/pic ... ans-land-pickleball

yeasy

好文章！

广东大佬

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anna

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GILA

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