如何训练在过渡区的回球技巧

风清扬

过渡区是指底线到厨房之间的区域，通常这个区域非常难处理对方的来球，运动员必须精确控制他们的吊球落点。

这里有一个练习方法，可以将训练在过渡区进行吊球、重置。

• 首先，由“学员”和“陪练”在厨房线前面相对站位。
• 学员的目标是将球打入厨房区域，如果成功，他们可以向后退一步。
• 在每次成功后，学员都会继续后退，直到退到底线，然后再向前进。
• 如果投球不成功，学员需要停留在那个位置，直到成功为止。
• 第二轮的挑战来了。这次，学员需要在球弹起前直接截击，将球打回厨房区域。这无疑比第一轮更具挑战性，可能会有更多的停顿。当你接近基线时，应该降低你的站位。
  

从过渡区成功地进行吊球和重置是达到高水平比赛的必备技能。

                               
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浪哥走天涯

好文章！

benjohns

不错的技巧！