打好最难的高位反手击球

风清扬

在匹克球中，高位反手击球常被视为最困难的一击，因为它需要技巧、技术和时机的完美结合才能正确执行。

在匹克球场上，这是一种非常有挑战的击球方式，主要因为：

• 受限的伸展范围：高反手击球通常要求球员高高地伸手，这在身体上是有要求的，尤其是对于那些活动能力或力量较差的人。而且，与正手面相比，你在反手面上的伸展范围通常较小，因为你需要跨越自己的身体去伸展。
• 时机：正确地计时击球，使球拍在球的最高点接触球是至关重要的（并且很难做到）。时机不对可能导致打出弱势的击球或方向偏差。
• 控制：在匹克球场上准确并控制地打出高反手击球可能会很棘手，因为需要以一种方式操纵匹克球拍，防止打得过猛或将球打出界外。控制上的挑战在于，你通常很少有机会练习这种击球，因为在匹克球场上，高反手击球是一种不常见的击球方式（你通常会选择正手击球）。
  

在深入探讨如何在匹克球场上最大限度地利用高反手击球的一些建议之前，有一点很重要，那就是在可能的情况下，你通常希望打正手上旋击球。换句话说，如果你有足够的时间，你应该移动你的脚步，为自己准备一个更有力的正手上旋击球。但这并不总是可能的。

有时，你被迫打出高反手击球。当这种情况发生时，尝试以下方法，使这个困难的击球在匹克球场上发挥到极致：

步伐和定位：
正确的步伐和定位对于打高反手击球至关重要。提前预测击球，并移动你的脚步，让自己处于球下最佳的位置。
如有必要，移动你的脚步，使匹克球位于你身体的前方。不要后退，而是后撤一步，然后如有必要再侧移。

球拍准备
将你的匹克球拍举高至非持拍侧的耳边。
将球拍面倾斜向天空，为击球创造必要的角度。

挥拍和接触点
以控制的方式向前挥动你的匹克球拍。
致力于使匹克球在你身体的前方接触球拍。
在与匹克球拍接触的时候加速。
考虑在接触之前轻微地用你的匹克球拍打一下。这个动作就像用手背打某物一样。

跟进
将你的挥拍动作完成，使匹克球呈稍微向下的轨迹。
完成你的挥拍动作，朝向你的目标，并允许你的身体和脚步回到与网平行的位置，这样你可以快速为下一个击球做好准备。

击球定位
要知道，高反手击球通常是一种用于保持球在场上的防守性击球，而不是直接赢得比赛。
瞄准匹克球场的中央，那里的网是最低的，以增加你的误差边际，并减少击球进网或出界的风险。

练习和耐心
为了提高你的高反手击球技术，持续练习至关重要。尽可能地练习。
对自己的进步要有耐心，因为这是一个难以掌握的技巧。

记住，像任何运动一样，匹克球需要技术技巧和战术意识。知道何时使用高反手作为防守性击球来维持比赛，与准确执行它的技能同样重要。

通过练习和战略思维，才可以掌握可靠的高反手击球技能，提高水平。

                               
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参考：https://thepickler.com/blogs/pic ... icult-high-backhand

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